El cabello y el cuero cabelludo grasos son un problema muy común, y no por ello menos frustrante. Sin embargo, el cabello graso es fácil de tratar en unos cuantos y sencillos pasos.
La clave para tratar el cabello graso es mantener un cabello y cuero cabelludo saludables, así como centrarse en la dieta para asegurarse de comer alimentos sanos.
Aquí tienes cuatro formas de cambiar tus hábitos diarios para conseguir un cabello suave y sedoso:
- Lávate el cabello al menos cuatro veces por semana: Tu cuero cabelludo produce sebo durante todo el día y la noche, a diario. Al lavarte el cabello con frecuencia, puedes eliminar el sebo que se acumula. Incluso puedes lavártelo con más frecuencia en verano o cuando el clima es particularmente húmedo, ya que el sebo tiende a extenderse con el calor y la transpiración, haciendo que tu cabello se vea aún más graso.
- Elige un champú que limpie en profundidad el cuero cabelludo y el cabello: Tu champú debe tratar ambos problemas con el mismo cuidado. Los champús Citrus Fresh de Head & Shoulders incluso ayudan a purificar los poros del cuero cabelludo. Limpian en profundidad el cabello y el cuero cabelludo para eliminar el exceso de sebo y hasta el 94% de las sustancias irritantes que causan la caspa.
- Evita la exposición excesiva al sol: Tu cuerpo reacciona a la exposición al sol sudando, lo que puede distribuir el sebo por el cabello, agravando el problema del cabello graso.
- Limita las grasas en tu dieta y evita el exceso de carbohidratos: Todos sabemos que un estilo de vida poco saludable, como una dieta rica en grasas y un sueño de mala calidad, es perjudicial para la salud en general. Algunos estudios han sugerido que las dietas ricas en grasas o carbohidratos pueden aumentar la producción de sebo. Por lo tanto, para mantener la salud del cuero cabelludo, elige una dieta equilibrada con muchas verduras, frutas y proteínas magras.
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