Hemos escuchado muchas veces la pregunta “¿cómo puedo tener el pelo más grueso?”, pero a lo largo de nuestras décadas de investigación, hemos descubierto que esa no es la pregunta correcta. Antes de comprar todos los champús, acondicionadores, tónicos milagrosos y más, es importante comprender que no puedes cambiar la textura de tu cabello. Así es, lo diremos de nuevo: la textura de tu cabello no se puede cambiar. Lo que significa que las curas "todo en uno" que ves anunciadas te están vendiendo una mercancía falsa. Pero no todo está perdido. Lo que sí se puede lograr es la apariencia de un cabello más grueso y abundante al tener mechones fuertes y saludables. Y si has experimentado o estás experimentando pérdida de cabello, en la mayoría de los casos hay pasos que se pueden tomar para que vuelvan a crecer y restaurar los mechones que se han caído o roto. Entonces, ¿cómo se consigue un cabello más grueso? Empecemos por las razones por las que tu cabello podría estar adelgazándose. ¿Qué causa el adelgazamiento del cabello?
Una serie de factores pueden causar un cabello fino o adelgazado, entre ellos, la genética. Si tienes el cabello naturalmente fino, probablemente siempre lo tendrás así. Esto no debe confundirse con la densidad de tu cabello. La calidad de tu cabello (fino, normal, grueso) es diferente de la cantidad de cabello que tienes (también conocida como densidad capilar: fino, normal, grueso). Puede que tengas el cabello fino, pero muchos folículos, lo que hace que parezca que tienes un cabello normal o incluso "grueso". Las condiciones genéticas también pueden influir en la cantidad de cabellos que pierdes diariamente (¡50-100 es la media!), la capacidad de tu cuerpo para absorber nutrientes y vitaminas, y otros factores de pérdida de cabello. Entonces, si la genética ya ha marcado tu cabello, ¿cuáles son los factores que puedes controlar?
- Estilo de vida o Restricciones dietéticas o Suplementos o Trastornos alimenticios/alimentación desordenada o Estrés o Tener hijos, lactancia/menopausia
- Peinado o Productos químicos o Peinado o Tratamiento excesivo (tintes/rizadores, etc.) o Telas ásperas
Cómo lograr mechones de aspecto más grueso 1. Identifica la causa o las causas del adelgazamiento excesivo o la caída del cabello
¿Es estrés laboral? ¿Estás embarazada o amamantando? Cada caso de pérdida o adelgazamiento del cabello es diferente de una persona a otra. Descubrir la causa raíz será fundamental para reparar tu cabello.
2. Controla lo que comes
Incluso si comes lo que consideras una dieta “saludable”, ¡todavía puedes carecer de muchos nutrientes y vitaminas que son clave para la salud de tu cabello! Tomar suplementos en forma de vitaminas diarias o polvos para beber puede ser una adición rápida que puede ayudar a que tu cabello se mantenga fuerte y saludable de adentro hacia afuera.
3. Encuentra los productos adecuados para espesar el cabello para ti
Existen muchos tratamientos y remedios caseros para el cabello fino. Masajes en el cuero cabelludo, tratamientos de queratina, mascarillas capilares, aceites esenciales, champús y acondicionadores voluminizadores, y más se pueden introducir en tu rutina capilar lenta y gradualmente para ver qué funciona.
4. ¡Deja tu cabello en paz!
A veces, el mejor remedio es no hacer nada en absoluto. Es decir, si tiñes, alisas o usas tratamientos térmicos especiales en tu cabello con frecuencia, elimínalos por un período de tiempo y controla tu cabello. O, si a menudo usas coletas, moños o pinzas apretadas que pueden enganchar el cabello, prueba un nuevo estilo que utilice poca manipulación.
5. Consulta a un médico
Si has probado lo anterior y nada parece funcionar, o crees que tu condición podría ser médica, nunca está de más hablar con tu médico.
