Hay muchos rumores circulando en línea sobre cómo los cambios en su estilo de vida pueden mejorar o incluso curar la caspa. Pero, ¿son algunos de ellos ciertos?
1. Cepillarse el cabello regularmente detiene la caspa
Cepillarse el cabello puede ayudar a que las células de la piel del cuero cabelludo se desprendan de forma natural y también distribuye los aceites naturales de manera uniforme por el cabello.
Sin embargo, dado que la caspa es el resultado de una sobreproducción de células cutáneas, cepillarse el cabello más no resolverá la causa raíz de la caspa.
Veredicto: Falso
2. Más exposición al sol evitará los síntomas de la caspa
Es cierto que la exposición al sol ayuda a producir vitamina D, pero esto por sí solo no puede prevenir la caspa. Esto se debe a que los 3 factores que se ha demostrado que causan la caspa están presentes durante todo el año, incluso en los meses soleados de verano:
- aceites del cuero cabelludo
- el microbio Malassezia globosa
- una sensibilidad al microbio
También debe tener cuidado al exponerse al sol, ya que demasiada exposición puede dañar gravemente su piel.
Veredicto: Falso
3. Cambiar su dieta puede eliminar la caspa
Desde aumentar su ingesta de vitamina B y zinc hasta eliminar los alimentos que contienen levadura, existen muchos vínculos sugeridos entre la dieta y la caspa.
Pero en realidad, no hay evidencia de que eliminar ciertos alimentos o tomar suplementos afecte al microbio que causa la caspa, Malassezia.
Veredicto: Falso
4. El estrés puede empeorar la caspa
Existen varios factores ambientales diferentes que pueden empeorar las afecciones cutáneas, y el estrés es uno de ellos. No causa la caspa, pero estudios publicados han demostrado que puede agravar gravemente sus síntomas.
Por lo tanto, si ya es propenso a la caspa, el estrés podría causar que esta se exacerbe o que parezca peor.
Veredicto: Verdadero
Entonces, ¿puede hacer un cambio para deshacerse de la caspa?
Algunos cambios en el estilo de vida podrían ayudarlo a evitar un brote de caspa, pero la realidad es que la caspa es una afección crónica que no tiene una "cura" verdadera.
Sin embargo, los champús y acondicionadores anticaspa pueden ayudar a prevenir que la caspa reaparezca, con ingredientes activos que protegen el cuero cabelludo de los desencadenantes de la caspa entre lavados.
Aquí hay 3 consejos para combatir la caspa:
- Lave con frecuencia: 3 veces por semana o más
- Use champús anticaspa exclusivamente
- Evite los champús/acondicionadores de belleza que no tienen principios activos anticaspa
Head & Shoulders protege su cuero cabelludo de los desencadenantes de la caspa con microactivos de piritiona de zinc (ZPT) que quedan después del enjuague, para ayudar a evitar que la caspa regrese.
Evite los productos que no tienen principios activos anticaspa; estos pueden eliminar el ZPT, reduciendo su nivel de protección contra la caspa.
Así que use Head & Shoulders cada vez que se lave el cabello. Hay muchos para elegir, como Suave y sedoso para cabello encrespado o Champú Refrescante para Hombres para una limpieza vigorizante.
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