Las saunas han sido utilizadas por culturas de todo el mundo durante milenios. Pero, ¿tienen peligros ocultos para tu cabello? Vamos a averiguarlo.
En Europa, Centroamérica y Asia, las saunas han sido utilizadas por diversas culturas durante milenios. Su uso se asocia con una serie de beneficios, incluyendo la ayuda con los resfriados, la limpieza de la piel, la eliminación de toxinas y el alivio del estrés.
Pero, ¿estar sentado en un baño de vapor caliente tiene algún efecto negativo en tu cabello? ¿Y qué le hace a la caspa?
Cómo funcionan las saunas
Las saunas tienen muchas formas y tamaños, dependiendo de la cultura y la tradición, pero generalmente tienen algunas cosas en común.
Una sauna es una habitación o edificio donde se eleva el calor, ya sea usando calor seco o con vapor. Sentarse en la habitación hace que sudes a medida que aumenta la temperatura de tu cuerpo. Se considera que esta es la fuente de los beneficios del uso de la sauna.
Desafortunadamente, este calor constante no siempre es bueno para tu cabello. Si bien no es una causa directa de la caspa, puede causar problemas.
Para saber por qué, hablemos de qué es la caspa.
Qué causa la caspa
Nuestros cueros cabelludos son el hogar de un microbio llamado Malassezia globosa. Generalmente es inofensivo para nosotros, se alimenta de nuestros aceites naturales del cuero cabelludo para sobrevivir y deja el ácido oleico como subproducto.
Desafortunadamente, aunque la Malassezia globosa es en gran medida inofensiva, una parte de la población es sensible al ácido oleico. Esta es la causa de la caspa, y en quienes la padecen provocará síntomas que incluyen:
- picazón en el cuero cabelludo
- escamas de piel secas y blancas
- un cuero cabelludo rojo e irritado
Por suerte, es fácil controlar la caspa usando un buen champú anticaspa. Desafortunadamente, sentarse con frecuencia en una sauna puede dificultar las cosas.
Saunas y tu cabello
Tu cuero cabelludo es un ecosistema bastante delicado, y la exposición prolongada al calor puede causar problemas. Desafortunadamente, el objetivo de las saunas es exponerse al calor durante períodos prolongados.
El problema principal aquí tiene que ver con la humedad. Malassezia globosa prospera mejor en un ambiente cálido y húmedo. El calor húmedo de la sauna, o incluso sudar en el cuero cabelludo durante la sauna, puede causar un aumento de Malassezia en el cuero cabelludo. Esto podría contribuir a un brote de síntomas de caspa.
Afortunadamente, lo mismo que haces normalmente para la caspa funcionará aquí también.
Tan pronto como salgas de la sauna, date una ducha fría. No solo te sentirás genial, sino que si usas un champú anticaspa, particularmente uno diseñado para controlar el exceso de grasa, al mismo tiempo, podrás mantener tu cuero cabelludo feliz y saludable.
