¿Le preocupa que lo que come le esté causando caspa? Descubra la verdad con nuestra guía.
Los alimentos que comemos no solo nos dan energía, sino que también influyen en todo, desde nuestra piel hasta nuestra capacidad para combatir enfermedades. Esto se extiende a la salud de nuestro cabello y cuero cabelludo.
La pregunta es, ¿puede su dieta causar caspa?
Bueno, la respuesta rápida es 'no'. Pero para entender por qué, tendremos que ver qué es la caspa, así como la relación de nuestro cabello y cuero cabelludo con los alimentos.
¿QUÉ ES LA CASPA?
Un hongo microscópico llamado malassezia vive en todas nuestras cabezas. Esta levadura, un hongo unicelular, no causa ningún daño, sobreviviendo de los aceites naturales presentes en nuestro cuero cabelludo y dejando ácido oleico como subproducto.
Desafortunadamente, muchos de nosotros somos sensibles al ácido oleico. El subproducto de la malassezia puede irritar la piel, lo que lleva al cuerpo a defenderse aumentando la renovación de las células de la piel.
Básicamente, su cuerpo intenta deshacerse del problema desprendiendo la piel irritada.
Cuando esto sucede, los síntomas incluyen:
- escamas
- Picazón en la piel
- Un cuero cabelludo rojo e irritado
Estos son los síntomas clásicos de la caspa. Cuando se usa un champú anticaspa, está diseñado para combatir estos síntomas; algunos contienen ingredientes activos como el piritionato de zinc que también abordan la causa del problema.
Vale la pena señalar que existen otras afecciones cutáneas que imitan estos síntomas, pero que son distintas de la caspa.
CÓMO AFECTA LA COMIDA AL CUERO CABELLUDO
Como hemos señalado, la comida tiene un efecto profundo en el cuerpo. Este hecho ha sido aprovechado en Internet, donde abundan las teorías que relacionan la caspa y la dieta.
La teoría más popular relaciona los alimentos ricos en levadura con un aumento de la malassezia, lo que lleva a la caspa. Pero no funciona exactamente así.
El hecho de que la caspa sea causada por una "levadura" no significa que comer o beber alimentos ricos en levadura empeore la descamación de la caspa. De hecho, la levadura utilizada en los alimentos y la levadura de su cuero cabelludo son completamente diferentes (¡saccharomyces, no malassezia)!
Además, la levadura que ingiere permanecerá en su sistema digestivo, sin muchos cambios en los microbios de su cuero cabelludo.
Entonces, ¿por qué tanto alboroto?
Bueno, la verdad es que la comida puede afectar su cuero cabelludo, simplemente no es la causa de la caspa. Una dieta sana y equilibrada rica en zinc, ácidos grasos omega-3, proteínas y hierro ayudará a mantener su cuero cabelludo y cabello fuertes, para ayudar a evitar problemas como el daño capilar o la descamación del cuero cabelludo seco.
Si tiene caspa, su mejor opción no es hacer dieta. Más bien, use un buen champú anticaspa; si elige el adecuado, descubrirá que hidratará para nutrir su cuero cabelludo y cabello, para que luzca mejor que nunca.
