Vous craignez que votre alimentation ne soit à l'origine de vos pellicules ? Découvrez la vérité grâce à notre guide.
Les aliments que nous mangeons ne se contentent pas de nourrir notre corps, ils influencent tout, de notre peau à notre capacité à combattre les maladies. Cela s'étend à la santé de nos cheveux et de notre cuir chevelu.
La question est la suivante : votre régime alimentaire peut-il provoquer des pellicules ?
Eh bien, la réponse rapide est « non ». Mais pour comprendre pourquoi, nous devrons examiner ce que sont les pellicules, ainsi que la relation entre nos cheveux et notre cuir chevelu et l'alimentation.
QU'EST-CE QUE LES PELLICULES ?
Un champignon microscopique appelé malassezia vit sur toutes nos têtes. Cette levure, un champignon unicellulaire, ne cause aucun dommage, survivant des huiles naturelles présentes sur notre cuir chevelu et laissant l'acide oléique comme sous-produit.
Malheureusement, beaucoup d'entre nous sont sensibles à l'acide oléique. Le sous-produit du malassezia peut irriter la peau, ce qui amène le corps à réagir en augmentant le renouvellement des cellules de la peau.
En gros, votre corps essaie de se débarrasser du problème en éliminant la peau irritée.
Lorsque cela se produit, les symptômes sont les suivants :
- squames
- Démangeaisons cutanées
- Un cuir chevelu rouge et irrité
Ce sont les symptômes classiques des pellicules. Lorsque vous utilisez un shampooing antipelliculaire, il est conçu pour combattre ces symptômes ; certains contiennent des ingrédients actifs comme le pyrithione de zinc qui traitent également la cause du problème.
Il est à noter qu'il existe d'autres affections cutanées qui imitent ces symptômes, mais qui sont distinctes des pellicules.
COMMENT LA NOURRITURE AFFECTE LE CUIR CHEVELU
Comme nous l'avons noté, la nourriture a un effet profond sur le corps. Ce fait a été repris sur Internet, où les théories liant les pellicules et l'alimentation abondent.
La théorie la plus populaire associe les aliments riches en levure à une augmentation du malassazia, ce qui entraîne des pellicules. Mais ce n'est pas tout à fait comme cela que cela fonctionne.
Ce n'est pas parce que les pellicules sont causées par une « levure » que la consommation d'aliments riches en levure aggravera les pellicules. En fait, la levure utilisée dans les aliments et la levure sur votre cuir chevelu sont complètement différentes (saccharomyces, pas malassezia) !
De plus, la levure que vous mangez restera dans votre système digestif, sans grande modification des microbes sur votre cuir chevelu.
Alors, pourquoi tant d'agitation ?
Eh bien, la vérité est que la nourriture peut affecter votre cuir chevelu – ce n'est tout simplement pas la cause des pellicules. Une alimentation saine et équilibrée, riche en zinc, en acides gras oméga-3, en protéines et en fer, aidera à maintenir votre cuir chevelu et vos cheveux forts, afin d'éviter des problèmes tels que les cheveux abîmés ou la desquamation du cuir chevelu sec.
Si vous avez des pellicules, la meilleure solution n'est pas de suivre un régime. Utilisez plutôt un bon shampooing antipelliculaire ; si vous choisissez le bon, vous constaterez qu'il hydratera pour nourrir votre cuir chevelu et vos cheveux, de sorte qu'ils seront plus beaux que jamais.
