Il n’y a pas de pénurie de « remèdes miracles » sur internet pour les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu – mais un changement de régime alimentaire peut-il vraiment aider ? Nous avons examiné les preuves pour voir s’il y avait quelque chose de vrai dans tout cela.
L’une des causes les plus courantes de démangeaisons du cuir chevelu est les pellicules et de nombreux traitements naturels dont les gens parlent visent à éliminer les pellicules.
Et ils se concentrent souvent sur la levure Malassezia globosa, la principale cause des pellicules.
Dois-je réduire ma consommation de levure ?
L’une des théories les plus répandues est qu’en évitant les aliments qui favorisent la croissance de la levure dans vos intestins, vous pouvez réduire la présence de Malassezia globosa sur le cuir chevelu.
Ces régimes suggèrent de supprimer le sucre et les glucides raffinés ainsi que les aliments moisis ou fermentés tels que :
- le pain
- les fruits secs
- le fromage
- les cubes de bouillon
- l’alcool
- le vinaigre
- la sauce soja
- les arachides
- les champignons
La théorie est qu’en basant votre alimentation sur la viande et les légumes et en supprimant ces aliments, vous pouvez affamer la levure du corps, s’attaquant ainsi à la cause profonde des pellicules.
Mais malgré la théorie, il n’y a aucune preuve que ce soit un traitement efficace contre les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu.
La Malassezia globosa est présente sur le cuir chevelu de tout le monde, quelle que soit son alimentation, il est donc très peu probable que cela fonctionne même si vous réduisiez la quantité de levure dans vos intestins.
Comment vraiment traiter les démangeaisons
Si vous voulez vraiment un traitement efficace contre les démangeaisons du cuir chevelu causées par les pellicules, essayez un shampooing anti-démangeaisons cliniquement prouvé.
Les shampooings Head & Shoulders contiennent du pyrithione de zinc, qui a été certifié par les organismes de réglementation du monde entier comme un traitement efficace contre les pellicules.
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